南国といえばフルーツ セブの北部にある インスタ映え ドラゴンフルーツファームに行こう! (Let’s visit Mhy J’s Refreshment and Dragon Fruit Farm in Liloan)

南国といえばフルーツ セブの北部にある インスタ映え ドラゴンフルーツファームに行こう! (Let’s visit  Mhy  J’s Refreshment and Dragon Fruit Farm in Liloan)

鮮やかなピンク色の神秘的な実をもつドラゴンフルーツファームがセブ島北部リロアンにあります。セブは南国ならではの陽の光を沢山浴びた甘くておいしいフルーツを楽しむことができます。ちょっとセブ市内から足をのばしてセブの田舎でドラゴンフルーツシェークでも飲んでゆっくりしてみませんか?

A dragon fruit farm with bright pink mysterious fruits is located in Liloan, northern Cebu. In Cebu, you can enjoy sweet and delicious fruits that have been bathed in a lot of sunlight unique to the southern country. Why don’t you take a break from the city of Cebu and relax with a dragon fruit shake in the countryside of Cebu?

Mhy J’s Refreshment and Dragon Fruit Farm 基本情報

住所/ ADD : Fatima Road, Liloan 6002
開園時間/ Operation Hours : 06:00~18:00
お休み / Closure : 休日に関しては事前に問い合わせするのをお勧めします。
フェイスブックページ / Facebook Page : https://m.facebook.com/MhyJsFarm/
※ドラゴンフルーツは5月から10月がシーズンですのでその時期に行くことをおすすめします。
※Dragon Fruit Season is from May to October, so that recommend to visit during the season.
入場料 / Entrance Fee : P20 per pax
ドラゴンフルーツシェーク / Dragon Fruit Shake : P60 per order
駐車場/ Parking あり 有料 2輪 P10, 3輪 P15, 4輪 P20
With Charge : 2 wheels P10, 3 wheels P15, 4 wheels P20

Mhy J’s Refreshment and Dragon Fruit Farm とは?

8000sqmの土地に約1380本のドラゴンフルーツの木が植えられています。ドラゴンフルーツの木の高さは大体150cmほどで広大な土地に等間隔に植えられている景色は美しいです。シーズン中に訪れれば鮮やかなピンクの実がなり、画も生えること間違いなしです。とれ立てのフレッシュなドラゴンフルーツジュースを飲みながらのんびりファームで過ごすのも南国ならではの時間です。場所はセブ市内から約1時間30分ぐら車で行った場所にあり、セブ島北部の田舎町をみることができます。

About 1380 dragon fruit trees are planted on 8000sqm of land. The height of the dragon fruit tree is about 150 cm, and the scenery of the dragon fruit trees planted at equal intervals on the vast land is beautiful. If you visit Dragon Fruit Farm in season, I’m sure you can take a nice pictures with vivid Pink Dragon Fruit. It’s a tropical time to spend a leisurely time at the farm while sipping fresh dragon fruit juice. The place is about 1 hour and 30 minutes drive from Cebu city, and you can see the rural town in the northern part of Cebu island.

ドラゴンフルーツとは?
What’s Dragon Fruit ?

ドラゴンフルーツとは別名ピタヤとも呼ばれ、サボテン科ヒモサボテン属のサンカクサボテン等の果実を指します。メキシコまたは中南米の熱帯雨林原産です。
果実はアボガドぐらいの大きさから少し大きめのものがあります。表面にサボテン科果実の特徴である葉のような緑いろの突起物があり、果皮は鮮やかな赤色、ピンク、また黄色のものもあります。果肉は白色、黄色もしくは赤いゼリー状で果汁が豊富で果肉にはゴマのような小さな黒い種があります。この種は果肉と共に食べれます。

Dragon fruit is also known as pitaya in English, and refers to fruits such as Hylocereus genus Hylocereus in the family Cactus. It is native to the rainforests of Mexico or Latin America. Fruits range from avocado-sized to slightly larger. The surface has leaf-like green protrusions that are characteristic of cactaceous fruits, and the skin is bright red, pink, and yellow. The pulp is white, yellow or red jelly-like, rich in juice, and the pulp has small black seeds such as sesame seeds. This seed can be eaten with the pulp.

なぜドラゴンフルーツと呼ぶの?
Why we call it Dragon Fruit ?

スペイン語ではpitahaya、中国では火竜果と表記します。ベトナムからドラゴンフルーツを輸出する際に中国語をそのまま英語に直訳した販売用語の”ドラゴンフルーツ” という呼び方が一般に浸透したと言われています。

It is written as pitahaya in Spanish and fire dragon fruit in China. When exporting dragon fruit from Vietnam, it is said that the term “dragon fruit”, which is a literal translation of Chinese into English, and we Japanese typically call pitaya ” dragon fruit ” by it.

ドラゴンフルーツの栄養と効力
Nutrition and Efficacy of Dragon Fruit

スーパーマーケットで販売されているドラゴンフルーツ
Dragon Fruit of the supermarket

ドラゴンフルーツはスーパーフードとも呼ばれるほど栄養が豊富です。しかし、栄養が豊富な割にはドラゴンフルーツ1個(約260g/130kcal)とカロリーは少なくヘルシーです。主にドラゴンフルーツに含まれる栄養分をご紹介します。

Dragon fruits are so nutritious that they are also called superfoods. However, despite its abundance of nutrition, it is healthy with one dragon fruit (about 260g / 130kcal) few calories. Introducing the nutrients mainly contained in dragon fruit.

カリウム
Potassium

カリウムは多量ミネラルに分類されるミネラルの1つです。細胞の浸透圧の調整や、酸とアルカリの平衡維持、筋肉の収縮、神経細胞の刺激伝達に関与しています。また、ナトリウムと相互に動き過剰に摂取したナトリウムを体外に排出する働きをするので、塩分の取りすぎによるむくみなどに効果があります。

Potassium is one of the minerals classified as a large amount of minerals. It is involved in the regulation of cell osmotic pressure, maintenance of acid-alkali equilibrium, muscle contraction, and nerve cell stimulus transmission. In addition, it works by interacting with sodium and excreting excessively ingested sodium from the body, so it is effective for swelling due to excessive salt intake.

マグネシウム
Magnesium

ミネラルの一種であるマグネシウムは、骨に約60%、残りの40%は神経系、筋肉、脳に存在し、300以上もの酵素の働きや私たちが活動する際のエネルギー生産に大きく関与しています。そして神経の興奮を抑えたり、血管をひろげて血圧をさげてくれる効果があります。

Magnesium, a mineral, is found in about 60% of bones and the remaining 40% in the nervous system, muscles, and brain, and is significantly involved in the action of more than 300 enzymes and energy production during our activities. It also has the effect of suppressing nerve excitement and expanding blood vessels to lower blood pressure.

葉酸
Folic acid

葉酸は胎児の発育や造血に不可欠なビタミンです。妊婦や妊活中の女性に特に必要といわれています。また赤血球を作り出すときにも必要な成分で造血ビタミンともよばれています。

Folic acid is an essential vitamin for fetal development and hematopoiesis.
it is said to be especially necessary for pregnant women and women who want to get pregnant. It is also called a hematopoietic vitamin, which is a necessary component for producing red blood cells.

ビタミンC
Vitamin C

酸化してしまった物質をもとに戻す働きのあるビタミンCは活性酸素による体内の老化や酸化を抑えて、シミの原因となるメラニン色素の無色化、動脈硬化の予防など沢山の効果があります。

Vitamin C, which has the function of restoring oxidized substances, suppresses aging and oxidation in the body due to active oxygen, and has many effects such as decolorization of melanin pigment that causes stains and prevention of arteriosclerosis.

まとめ

残念ながら11月はドラゴンフルーツのシーズンではないためファームにドラゴンフルーツの実が沢山なっている様子をみることができませんでしたが、サボテン科の木が等間隔に沢山植えられている姿を初めて目にしました。次は絶対シーズン中に訪れたいと思います。セブといえばマンゴーというイメージが強いかもしれませんがマンゴー以外にもせっかく訪れたなら試してほしいフルーツは沢山あります。是非セブにいらした際にはファームに訪れることができなくても、フルーツスタンドなどで販売されているドラゴンフルーツを試してみてください。

Unfortunately, November is not the season for dragon fruits, so I couldn’t see a lot of dragon fruits on the farm, but for the first time I saw a lot of cactus trees planted at regular intervals. I definitely visit there in season from May to October. Speaking of Cebu, you may imagine Mangoes but actually there are many kinds of fruits which you can enjoy in Cebu. If you don’t have time to stop by dragon fruit farm, how about visiting fruits stand in Cebu City? Enjoy healthy and nourishing Dragon Fruit in Cebu!

ペットボトルで作られたドラゴンフルーツの飾り
Dragon fruit decoration made from plastic bottles
(英語を話したいなら試してみよう)


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