なるコミの薬膳ランチで健康になろう ( Let’s have Yakuzen lunch at Naru Comi )

なるコミの薬膳ランチで健康になろう ( Let’s have Yakuzen lunch at Naru Comi )

和歌山市鳴神にある宇都宮病院の”なるコミ”外来レストランでは病院のある鳴神のコミュニティ(=なるコミ) を支援する施設として地域民の健康を考えた薬膳ランチが楽しめます。忙しい毎日で疲れた体を和歌山薬膳ランチで少しだけ労わってあげてみてはいかがですか?

“Naru Comi” is the community facility which is attached to Utsunomiya Hospital in Narukami, Wakayama City. They have outpatient restaurant and serving Yakuzen Lunch to support local community of Narukami. To heal your body, how about having Wakayama Yakuzen Lunch at ” Naru Comi ” in Utsunomiya Hospital?

なるコミ基本情報
“Naru Comi” Basic Info

住所 / Add : 〒640-8303 和歌山市鳴神505-4
505-4 Narukami, Wakayama City 640-8303 Wakayama, Japan
電話 / Phone : 073-471-1162
ウェブ / Website : http://narucomi.com/index.php?AC=yakuzen
外来食堂営業時間 / Outpatient Restaurant Operation hours : 11:00 ~14:00
お休み / Close : 日曜・祝日 Sunday and holidays

“なるコミ”とは?
What’s Naru Comi?

 地域住民のためのコミュニティー施設ということで和歌山市鳴神の宇都宮病院に併設されている “なるコミ”は薬膳ランチの外来食堂のみでなく健康教室、体験講習、医療介護福祉相談室など教室・勉強会もおこなっています。またほかにも地域が直面している問題にも目を向け、食料品店の撤退が進む地域のため移動販売の場所として開放しており、子育てをする女性の就労を助けるために託児所も設置しています。災害時には避難所としても解放されるマルチタスクをこなす”なるコミ”です。

As a community facility for local residents, “Naru comi”, which is attached to Utsunomiya Hospital in Narukami, Wakayama City, is not only an outpatient cafeteria of Wakayama Yakuzen lunch, but also they have health class, hands-on training, and counseling of medical care and welfare. In addition, They are also looking at the problems facing the region, opening it as a place for mobile markets due to the withdrawal of grocery stores, and a daycare center is installed to “Naru Comi” facility to help women raising children to work. We can’t forget that ” Naru Comi ” becomes an evacuation center if it comes to disaster.

( なるコミ関連記事 / Related Article of Naru Comi )
和歌山薬膳ランチで健康になろう ( Let’s have Yakuzen Lunch at Naru Comi )

外来食堂
Outpatient Restaurant

“なるコミ”の施設内にはオープンキッチンの外来食堂があります。
以前はオープンキッチンのカウンターに副菜のお替り自由な料理が並べられて自由に取れるようになっていましたが、今はコロナの感染拡大防止のためお替りしたい副菜を注文票に個数記入して追加をテーブルまで持ってきてもらうシステムになっています。お茶などがセルフになっていますので、ご自身でお茶は取りにいきます。セルフでお取りいただけるお茶の効力が書かれており、自分に合ったお茶を選ぶことができます。私は美肌効果のあるジャスミン茶をいただきました。子供には殺菌作用のある緑茶を。

The community facility, ” Naru Comi ” of Narukami, Wakayama City has space for outpatient restaurant. It has open kitchen and drink vending machine which mentions each effects of the tea, you can pick the tea you want to try. it’s self service. I picked Jasmine Tea for my skin and green tea of disinfection effect for my kids.

Tea Vending Machine

託児所
Kids Room

“なるコミ” には託児所もあり、使用されていなければ子供を自由に遊ばせてあげることができます。少しの玩具や自由に読める本などがあるので小さい子供は安全に遊べるスペースです。

” Naru Comi ” has kids room where kids can play with the toys or enjoy reading the books in the kids room. The room is clean so that kids can enjoy their space without any worries.

体験教室
Classes

“なるコミ” では勉強会や体験教室などを定期的におこなっておりスケジュールはHPで確認することができます。和歌山薬膳ランチを食べに行った日にはちょうど大人気のなるコミ体操が15時から始まるとのことで外来レストランは営業後にテーブルなどが片付けられ体験教室の用意が進んでいました。

“Naru Comi ” is giving a space for study groups. When I visited outpatient restaurant, they prepared the space for study group of Naru Comi Gymnastics Group after restaurant’s operation hours over. If you are interested in joining the classes, you can check the schedule at their website.

医療介護相談室
Medical care counseling room

なるコミランチのデザート+コーヒー付きを選んだ人が利用できるコーヒーマシーンコーナーの近く右手側に部屋がありそこが医療介護相談室となっています。高齢化社会に突入し介護問題も身近になりました地域住民の医療や介護への悩み相談が出来る施設もあります。

” Naru Comi ” has a Medical care counseling room. For the local people who has questions about Medical care services, they have counseling room in their facility.

和歌山の食材販売ブース
Wakayama’s local food sale booth

地元の食材を地元民が率先して購入していく社会は素晴らしですね。
新鮮で品質の良い食材が手に入るのもうれしいです。

It’s wonderful to have a society where locals take the initiative in purchasing local ingredients.
I’m glad to get fresh and good quality ingredients of Wakayama.

“なるコミ” 外来食堂 薬膳ランチ
Yakuzen Lunch at ” Naru Comi “

ワンコインランチ以外はすべてご飯、お味噌汁、副菜はお替り自由です
Except one coin lunch course, Rice/ Miso Soup / Side Dishes are eat all you can


“なるコミ” の外来食堂ではランチのコースをお選びいただけます。
Outpatient Restaurant of “Naru Comi” has lunch courses below;

①お勧めランチ : ごはん・副菜・スープお替り自由にメイン料理を1つ選べる
ランチコース
Recommended Lunch : Rice, Soup, Side Dishes are eat all you can/ pick 1
main dish from 2 options.

 おひとり様 ¥1000(税別) per pax without tax.
 ※メインは2種類のうちから1つお選びいただけます。
②なるコミランチ : ①にデザート・コーヒー付きのランチコース
Naru Comi Lunch : Rice, Soup, Side Dishes are eat all you can/ pick 1 main dish from 2 options/ with dessert and coffee
 おひとり様 ¥1300(税別) per pax without tax.
③副菜ランチ : ごはん・副菜・スープお替り自由
Side Dish Lunch : Rice, Soup and Side Dishes are eat all you can.
(no main dish)

 おひとり様 ¥800(税別) per pax without tax.
④ワンコインランチ : 4種の副菜にごはんとスープがつくランチ
One Coin Lunch : 4 kinds of Side Dish with Rice and Soup
おひとり様 ¥500(税別) per pax without tax.

私が行った日のメインは下記の2つから選べました。
メイン料理は毎週かわりますので気になる方は事前にHPでチェックを。

Course 1 and 2 can pick one of main dish from 2 options.
When I visited the restaurant, we could pick one from below 2 main dishes. Main dishes will be changed every week.

Option of Main Dish
小学生以下は無料でご飯と味噌汁を用意してくれます。親御さんと副菜をシェアして食べれます。
Below 6 years old, free of charge. They will provide rice and soup and sharing plate for side dishes.

和歌山薬膳ランチとは?
What’s Wakayama Yakuzen Lunch?

薬膳とは中医学の理論をもとに食材がもつ効能を組み合わせた食事のことです。なるコミでは特に和歌山の新鮮な食材を中心に使用して食材の効果、性能を最大限に発揮できるように組み合わせた和食を中心とした目にも美しくて美味しい薬膳ランチです。

Yakuzen is a meal that combines the effects of ingredients based on the theory of traditional Chinese medicine. At “Naru Comi”, it is a beautiful and delicious medicinal lunch with a focus on Japanese food, which is a combination of fresh ingredients from Wakayama that are used to maximize the effects and performance of the ingredients.

なるコミでは薬膳アドバイザーが季節に合った和歌山薬膳ランチを考案しています。和歌山産の野菜や果物を食材に利用するのみではなく、調味料も和歌山産を使用しています。和歌山県有田市のカネイワ醤油、紀の川市の九重酢、海南市の宝来みりん、かつらぎ町のこめ油など。
選べるメイン料理2つは週替わりですので事前にどんな効力のあるメイン料理から選べるのか確認できるのもうれしいですね。

At Naru Comi, a Yakuzen food advisor devises a Wakayama medicinal food that suits the season. Naru Comi use the fresh ingredients of Wakayama. Not only vegetables/ fruits but also they use seasonings made in Wakayama. Like Kaneiwa soy sauce of Arida city, Kokonoe-vineger of Kinokawa City, Hourai Mirin( sweet sake) of Kainan City and Rice bran oil of Katsuragi city.
The two options of main dishes change every week, so it’s nice to be able to check in advance what kind of effective main dish you can choose from.

ごはん、スープ、副菜などのおかわり注文方法
How to order additional side dishes

Additional order sheet

ランチは4つのコースから選べます。①~③を選ばれた方はごはん、スープ、副菜のお替りが自由となります。注文後にごはん、スープ、副菜全種類を持ってきてくれますが、追加注文が必要な方は上記の追加注文伝票に個数を記入してスタッフの方へ渡せばテーブルまで追加分をもってきてくれます。

If you chosen the lunch ①~③, it is including Rice/ Soup/ Side Dishes are eat all you can. After you order which lunch course, the staff will bring rice, soup and all kinds of side dishes, then if you need more additional, you fill up the additional order sheet.

①お勧めランチ/ Recommended Lunch 
ごはん、スープ、副菜お替り自由+メインディッシュ1つ
Rice/ Soup/ Side Dishes are eat all you can + 1 Main Dish
②なるコミランチ/ Naru Comi Lunch 
ごはん、スープ、副菜お替り自由+メインディッシュ1つ+デザート+コーヒー
Rice/ Soup/ Side Dishes are eat all you can + 1 Main Dish +Dessert +Coffee
③副菜ランチ/ Side Dishes Lunch
ごはん、スープ、副菜お替り自由 
Rice/ Soup/ Side Dishes are eat all you can ( no main dish )
④ワンコインランチ / One coin Lunch
ごはん、スープ、副菜4つ
Rice/ Soup / 4 kinds of side dishes -not eat all you can.

テーブルには副菜に番号が付けられた副菜メニューが置かれていますので、それを見て追加分を注文してください。
食材の効力に関しても丁寧に書いてくれています。

Each table has side dish menu picture with number.
If you need additional side dishes, you put how many you need more in the additional order sheet. Side dishes picture has number, based on that number, you fill up order sheet.

If you need additional eggplant Kabayaki, you put how many you need additional to #4 ‘s blank space. Each Side Dishes has Number, you can see it at side dishes menu list.
List of side dishes / you can see what is the effect of the ingredients here

まとめ

なるコミの外来食堂に行くといつも食の大切さについて考えさせられます。普段から自分の身体を知り、自分の身体にはどんなサポートが必要なのかを知っていればどういった食材のものを食べればいいのか分かりますが、その食材と相乗効果のある食材がなにかもわからない上に、レシピも自分では考えることができないので薬膳アドバイザーに脱帽です。普段から自分が口にするものにもっと興味を持ち、体のコンディションに合わせて食材の効力や性能を充分に発揮できる食事を心がけたいものです。家族のために食事について考えたいと思った方は一度外来食堂なるコミを訪れてみてはいかがでしょうか?

It’s a good opportunity to know the ingredients’ performance to our body. The food which we eat have different effects and performances to our body and how we can have it through our meals are the points. Good thing is ” Naru Comi ” has a Yakuzen advisor who think those works of ingredients and create the yummy Yakuzen Lunch to our community. To have interests in your daily meals, how about try their Wakayama Yakuzen Lunch?

イライラ解消を助けるセロリのふりかけ
To free your stress, there is Furikake made with celery

おかわり自由のライス
Eat all you can rice
お替り自由なスープ この日はきのこの味噌汁でした
Eat All you can Soup=soup of the day:miso soup with some kinds of mushrooms

YOKOSO! JAPANカテゴリの最新記事